Górska apteczka i pierwsza pomoc – co musisz wiedzieć przed wyjściem na szlak

Planując górską wycieczkę, warto pamiętać, że nawet najprostszy szlak może przynieść nieoczekiwane zagrożenia: urazy, odwodnienie, nagłe załamanie pogody. Każda wyprawa powinna być poprzedzona przygotowaniem – również z zakresu udzielania pierwszej pomocy.

Co warto wiedzieć przed wyruszeniem? Góry różnią się od innych terenów tym, że pomoc medyczna może być opóźniona z powodu trudnej dostępności, warunki pogodowe mogą zmienić się w ciągu kilkunastu minut, a w razie wypadku kluczowa jest samopomoc i współpraca z innymi turystami.

Górska apteczka – podstawowe wyposażenie. Zabierz ze sobą: środki opatrunkowe (opatrunki jałowe, bandaże elastyczne, chustę trójkątną, plastry z opatrunkiem, plastry na odciski), środki dezynfekujące (np. Octenisept), rękawiczki jednorazowe, nożyczki, pęsetę, folię NRC (termoizolacyjną), maseczkę do resuscytacji, leki przeciwbólowe i antyhistaminowe (na reakcje alergiczne) oraz leki przyjmowane na stałe (np. na astmę, cukrzycę). Gdy wybierasz się w wyższe partie gór, to poza podstawowym wyposażeniem przydać się może szyna unieruchamiająca typu Sam Splint. Zajmuje niewiele miejsca, a świetnie się sprawdza przy unieruchamianiu złamań. W celu tamowania krwotoku ważnym elementem apteczki może okazać się opaska zaciskowa (staza taktyczna).

Najczęstsze zagrożenia i jak reagować? Skręcenia, złamania: unieruchom kończynę powyżej i poniżej urazu, nie ruszaj poszkodowanego, jeśli podejrzewasz uraz kręgosłupa, wezwij pomoc. Rany i krwawienia: uciskaj ranę jałowym opatrunkiem, zdezynfekuj, załóż opatrunek; w przypadku ran głębokich konieczna jest interwencja lekarska. Odwodnienie, udar cieplny: objawy to silne zmęczenie, zawroty głowy, zaburzenia świadomości; chroń poszkodowanego przed słońcem, podaj wodę, chłodź ciało, a w cięższych przypadkach wezwij pomoc. Ukąszenia owadów i alergie: usuń żądło (kartą, nie pęsetą!), schłodź miejsce, podaj lek przeciwalergiczny; w przypadku wstrząsu anafilaktycznego ułóż poszkodowanego w pozycji leżącej z uniesionymi nogami i natychmiast wezwij pomoc. Hipotermia: przemoczona odzież, wiatr, brak ruchu szybko prowadzą do wychłodzenia; okryj poszkodowanego folią NRC, podaj coś ciepłego do picia, ogrzewaj, ale nie podawaj alkoholu.

Jak skutecznie wezwać pomoc? Najlepiej przez aplikację „Ratunek” – wysyła automatycznie Twoją lokalizację do GOPR/TOPR. Numer alarmowy GOPR/TOPR: 601 100 300 lub 985. Podczas rozmowy z dyspozytorem: zachowaj spokój, określ dokładne miejsce zdarzenia, podaj liczbę poszkodowanych i charakter obrażeń.

Znajomość prostych procedur, spokój i rozsądek mogą zadecydować o czyimś zdrowiu lub życiu. Bądź przygotowany, myśl trzeźwo – i ciesz się bezpieczną wędrówką.